Утро, начало дня, как его начнешь, так и пойдет день. Поэтому мы подобрали десять правил для “правильного начала дня”. Используя их регулярно и системно вы сможете начинать свой день с позитива. Правило1 Выспаться! Это задача номер один. Хороший сон-залог здоровья! Позаботьтесь об этом с вечера. Но не спешите вскакивать с кровати ! Побудьте в кровати 5-7 минут. Придите в себя. Почувствуйте себя! Не спите, а именно ощутите, понежьтесь в своем теле . Затем скажите что-то приятное, например :”Здравствуй жизнь!” И вставайте! Правило 2 Умойтесь! Идеально, контрастный душ!! Но не слишком много смельчаков найдется. Зато умыть лицо холодной водой могут все. Умойте лицо максимально холодной водой!!! Это вас взбодрит! Правило 3 Влейте в себя что-нибудь горячее! Горячий чай, горячий кофе, горячее какао, горячее молоко Это запустит обменные процессы и “жизнь потечет по венам” Правило 4 Не спешите! В этот момент за чашечкой горячего постройте свой день от хорошего к хорошему, от приятного к приятному, от удовольствия к удовольствию. Обычно мы строим свой день от проблемы к проблеме, а вы сделайте наоборот! Правило 5 Поставьте “зарубочки” по времени на протяжении всего дня, отвечая на вопрос “Что я сделаю на протяжении дня приятного для себя?” Например: -в обед медленно прогуляюсь по улице -съем свой любимый супчик в любимом кафе - вечером приму ванну с “бомбочкой” Правило 6 Если вы любитель спорта, то сделайте зарядку, пробежку растяжку. Если нет, не мучайте себя. Просто хорошо потянитесь. Помедитируйте. Правило 7 Найдите глоток свежего воздуха! Кислород прекрасно включает мозг. Поэтому проветрите комнату, выйдете на балкон, или выйдете за утренней булочкой Правило 8 Добавьте яркости! Желтый, красный, оранжевый цвета подсознательно нас стимулируют! Оденьте желтую футболку, насыпьте ягод в свой йогурт, съешьте на завтрак тыквенную кашу! Правило 9 Сделайте себе позитивное внушение! У меня все прекрасно! Это мой день! Все будет хорошо! Это моя жизнь и она для меня! Правило 10 Встань и иди! Время построить деловые планы на день и начать прямо сейчас!!! Не откладывайте ничего, начните прямо сейчас! В путь!!!