Психологический, или лучше сказать, эмоциональный шантаж - ситуация весьма фиговая. Тут индивидуум играет на эмоциях других людей, влияя на их психологическое самочувствие и поведение. Если человека (хоть взрослого, хоть ребенка) эмоционально шантажируют, то он начинает испытывать чувство вины. А раз он виноват в чем то, то безусловно причиняет этим боль «шантажисту» и немедленно хочет это исправить. Как? Чаще всего это отказаться от своих планов, мечтаний и перспектив. Эти «заштампованные» фразочки, все мы, и не раз и не два слышали от окружающих нас людей. Вспомним: Меня сейчас удар из-за тебя хватит! Мало ли чего тебе хочется! Ты о нас то подумал?! Не нравится тебе - никто тебя не держит! Уходи куда угодно! Мои страдания (мучения) останутся на твоей совести! Я всем в своей жизни (карьере) пожертвовал(ла) ради тебя, а ты… Да, кому ты такой(такая) нужен(нужна), кроме меня! Пока ты не выполнишь, то о чем я тебя прошу, можешь ко мне даже не подходить! Отныне не хочу ни видеть, ни слышать тебя! Я с тобой больше не разговариваю! С этого момента ты мне больше не сын ( не дочь). Мы для тебя столько всего сделали, а ты… Какой (какая) же ты сын (дочь) после всего этого?!
Вспомнили? Ну и как Вы после этого чувствовали себя?
А теперь что делать с этой беспомощностью?
Вырастить внутреннего взрослого!!!
Именно эта субличность должна быть доминирующей, чтобы иметь хорошее настроение, строить осознанные отношения развиваться, расти в профессии и увеличивать доход. Но иногда страх брать ответственность в свои руки заставляет человека оставаться в позиции ребенка, независимо от возраста.
Позиция ребенка проявляется через: • инфантилизм, нежелание ничего делать • постоянный поиск чьего-то одобрения • низкую самооценку, • проблемы в построении близких отношений • неумение зарабатывать
Решение любой проблемы начинается с осознания.
Посмотрите, какие из пунктов выше для вас характерны и скажите себе об этом.
- Да, я часто перекладываю ответственность за события моей жизни на окружающих. -Да, я ищу одобрения у близких и боюсь самостоятельно принимать решения. Поймите, почему вам это выгодно. Наш мозг не враг сам себе. Он всегда ищет наиболее выгодную позицию: в которой расходуется минимум энергии.
Признайтесь себе: - Если я не буду сам(а) принимать решения, меня никто не будет ругать. - Если я буду общаться только с теми, кто меня хвалит, у меня будет хорошее настроение. И безопасность.
Докажите себе обратное. Перечислите как можно больше причин занять взрослую позицию
-Если я буду брать ответственность за свой ресурс и отдых, то мне не нужно будет никого ждать, чтобы чтобы получить заряд энергии и хорошего настроения -Если я научусь отстаивать границы. то никто не сможет мне навязывать свою волю.
Представьте как измениться ваша жизнь. Постарайтесь погрузиться в этот образ. Как изменится ваша жизнь, когда все решения будут в ваших руках? Какие люди вас будут окружать? В каком месте вы будете жить? Сколько зарабатывать? Чем заниматься?