Закон контроля гласит: ваше отношение к самим себе позитивно в той степени, в
какой вы контролируете свою жизнь. И негативно в той степени, в которой вы , согласно собственным ощущениям теряете контроль над своей жизнью и попадаете под контроль чужой или внешней силы.
Обычно считается, что стресс , тревожность , напряженность и психопатические
заболевания , являются результатом потери человеком чувства контроля над тем, что
для него важно.
Например , если вы чувствуете, что вашу жизнь контролируют долги, начальник
плохое здоровье, плохие отношения с людьми, то вы испытываете стресс.
А он в свою очередь влияет на вас не лучшим образом.
Вы можете чувствовать, что сами контролируете свою жизнь испытывая счастье и
практикуя позитивный подход.
Возможен либо внешний контроль, либо внутренний.
Внешний контроль в свою очередь делится на два типа
1 Взять и изменить ситуацию, которая привела к проблемам, предпринять некоторые
действия для ее изменения. Разобраться в ситуации и направить ее в конкретное
русло
2 Просто уйти прочь, выйти из ситуации. Очень часто можно восстановить контроль
оставив человека в покое и просто заняться собой.
Наверняка вы помните облегчение, которое испытывали , когда увольнялись с
нелюбимой работы или заканчивали выношенные отношения. Делая это вы
восстанавливали контроль.
Внутренний контроль начинается с контроля над мышлением.
Мысль - это единственное над чем ваш контроль безграничен!
Простая замена отрицательной мысли на положительную и вера в нее , восстанавливают внутренний
контроль.
Самоконтроль, самодисциплина, саморегуляция, все начинается с контроля над мышлением.
В следующем посте, я вам расскажу об аффирмации как о технике контроля над
мышлением.