Статьи

Как избавиться от страха

Эффективным и мощным окажется в борьбе с боязнями метод самовнушения, а
именно визуализация успеха.
После десяти минут визуализации улучшается самочувствие и легче побороть
боязнь.
Тренируйте отвагу!
Испытывая страх перед отказом, нет никакого смысла бороться с ним, пытаясь
свести к минимуму количество отказов. Люди, неспособные совладать со страхом,
сводят такие ситуации на нет и, вообще, практически ничего не делают, что делает
их несчастными в жизни.
Представьте себе, что тренировка отваги это сродни накачиванию мышц в
спортзале. Сначала идет тренировка с легким весом, который возможно поднять, а
потом постепенно переключаемся к более тяжелому весу и пытаемся поднять уже
его.
Повысьте свою самооценку.
Существует некоторая закономерность: чем вы лучшего о себе мнения, тем
меньше фобий у вас присутствует. Личная самооценка защищает от боязней и
совсем не имеет значения ее объективность. Поэтому люди с завышенной
самооценкой способны сделать больше, чем люди с объективной самооценкой.
Пребывая в любви, люди преодолевают очень сильный страх во имя своих
желаний. Любая позитивная эмоция помогает в преодолении боязней, а все
негативные только препятствуют.
Есть замечательное утверждение, что храбр не тот, кто не боится, а тот, кто
действует, невзирая на свои ощущения.. При страхе высоты постепенно
увеличивайте высоту.
Не придавайте большую значимость некоторым моментам вашей жизни. Чем
легче и незначительнее отношение к жизненным моментам, тем меньше
беспокойство.
Отдавайте в делах предпочтение спонтанности,
Безусловно, планировать дела нужно, но не следует зацикливаться на этом. Если
вы решили действовать, то действуйте, и не обращайте внимание на дрожь ума.
В преодолении страхов помогает самопознание.