Статьи

10 Страхов которые мешают жить

Советы и упражнения

10 страхов, которые мешают жить полной жизнью

Вот 10 страхов, которые мешают людям жить полной жизнью.
1. Боязнь перемен.
Мы живем в постоянно меняющемся мире. Перемены происходят гораздо быстрее, чем прежде. Несмотря на это, есть люди, которые боятся изменений, поэтому их выбор – сопротивляться. К чему приводит эта борьба? К тому, что они просто упускают много отличных возможностей, которые встречаются им на жизненном пути. Избегая перемен, они рискуют надолго застрять в своей колее или вовсе не выбраться из нее.
2. Страх одиночества.
Иногда можно чувствовать себя очень одиноким даже в толпе людей. Страх одиночества порой заставляет людей избегать одинокой жизни и вынуждает оставаться в токсичных отношениях. Боязнь одиночества толкает нас сидеть в социальных сетях до такой степени, что мы перестаем взаимодействовать друг с другом лично. Исследования подтверждают, что это так же губительно для здоровья, как и курение. Важно создать вокруг себя здоровое окружение с настоящими людьми и реальными социальными взаимодействиями друг с другом.
3. Боязнь провала.
Один из самых распространенных страхов на земле – боязнь допустить ошибку. Терпеть неудачи и переживать провалы стыдно. Эти мысли укрепляют убеждения, что вы недостойны, не дотягиваете. Возможно, именно по этой причине вы избегаете ситуаций, задач и проектов, успех которых не гарантирован. В итоге, вы лишь пропускаете все жизненные уроки и упускаете возможности, которые могут помочь достичь успеха.
4. Страх отказа.
Многие боятся заводить новые знакомства или начинать новые отношения из-за страха быть отвергнутыми. Даже супруги, которые живут довольно долго вместе, порой опасаются о чем-то говорить или спрашивать, боясь услышать нет в ответ. Боитесь ли вы пригласить на свидание привлекательного человека или обсудить повышение с руководителем – страх получить отказ не позволит вам двигаться дальше. Да, получать отказы больно, но, все таки, не так болезненно как осознавать упущенную возможность.
5. Страх неопределенности.
Люди отказываются пробовать что-то другое из-за страха перед неопределенностью. В конце концов, где гарантии, что новое будет не хуже старого и изменит жизнь в лучшую сторону? Придерживаться «прежних настроек» – верный способ надолго застрять на месте. Будь то новое предложение о работе или переезд в другой город – не позволяйте страху неопределенности запугать вас и отказаться от этого приключения.
6. Страх того, что случится что-то плохое.
Это печальный и неизбежный факт, но плохие вещи происходят и будут происходить. Иногда страх перед судьбой мешает людям наслаждаться жизнью. Вы не можете защититься от всего плохо, что может произойти с вами. Но вам точно под силу не позволить этому страху помешать жить богатой, полной жизнью, которая наполнена хорошими вещами и приятными впечатлениями.
7. Страх получить травму или страдания.
К счастью, взрослые научили нас смотреть по сторонам перед тем, как перейти дорогу, чтобы мы не пострадали. Но, к сожалению, довольно часто страх получить травму, пострадать или испытать боль заставляет нас закрываться и эмоционально перестраховываться. Страх испытать неприятными чувства или эмоциональные потрясения может помешать установить глубокие и значимые связи с другими людьми. Еще он может стать препятствием в работе, лишив вас сочувствия и сопереживания по отношению к коллегам. Но кто не идет на эмоциональный риск, тот и не получает сильные эмоции в качестве награды.
8. Страх осуждения.
Хотеть нравится другим – нормальное здоровое желание. Страх быть осужденным другими заставляет человека отказываться быть самим собой. Правда заключается в том, что некоторые все равно будут осуждать вас, несмотря ни на что. Уверенность в том, что вы достаточно сильны духом, чтобы жить в соответствии со своими ценностями, является ключом к лучшей жизни.
9. Страх не соответствовать.
Еще один частый вид страха – это чувство, что ты недостаточно хорош. Если вы чувствуете, что не соответствуете требованиям, вы можете стать неудачником или же превратиться в перфекциониста в попытках доказать, чего вы достойны. Страх не соответствовать может очень глубоко запустить свои корни в сознание человека. С этим сложно смириться, но вы никогда не добьетесь успеха, пока не поверите в то, что вы достойны быть успешным.
10. Страх потерять свободу.
В разумных дозах даже полезно испытывать страх потерять свободу. Но злоупотребление подобными мыслями становится проблемой. Для многих людей страх потерять свободу становится самоисполняющимся пророчеством. Например, человек, который хочет жить свободной и независимой жизнью может испытывать сложности в получении работы с постоянным доходом. Следовательно, он может упустить свободу, которая приходит с финансовой стабильностью. Поэтому важно учитывать, от чего вы отказываетесь, когда боитесь потерять определенную степень свободы.
А какие страхи есть у вас?