Гуляй по фазе!
Это аксиома, доказанная медиками и психологами, хотя многие из нас ее не знают.
Согласно человеческим биоритмам и особенностям климата нашей страны, организмы всех нас без исключения функционируют согласно определенным сезонным фазам .
- Начало сентября — середина февраля: фаза повышенной активности. В этот период вы на пике формы и в состоянии много и эффективно трудиться (при условии, конечно, что летом вам удалось отдохнуть и вы не обходили вниманием свежие фрукты-овощи) .
- Середина февраля — конец марта: трудный период. Организму требуется передышка, и, если есть такая возможность, лучше взять часть отпуска. Рекомендуют подключать первый курс витаминотерапии.
- Конец марта — начало июля: фаза нормальной активности. Подвигов не предвидится, но ваш организм способен стабильно функционировать в обычном рабочем режиме. Работаем и активно планируем отдых, чтобы не было сюрпризов.
- Середина июля — конец августа: период естественного спада. Его, конечно, может и не быть, если, например, в июне вам удалось прекрасно отдохнуть. Но в норме в последний месяц лета у большинства из нас организм требует остановки и дозаправки отдыхом.