Как взять от отпуска все?
Планируя отпуск, держите в уме, что не весь досуг одинаково хорош.
Например, спорт с друзьями улучшает самочувствие, а просмотр ТВ запоем — только ухудшает его. Словом, диван — не лучшее место для отпуска.
Предпочтения и плюсы от различных видов досуга отличается у людей разного возраста и
пола, но одно времяпровождения однозначно полезно всем без исключения — нахождение
в дружелюбном сообществе (например, сходить в церковь, приехать в гости к
родственникам, провести время с друзьями). Это подтверждается многочисленными
исследованиями, которые находит прямую зависимость между хорошей социализацией и
большей продолжительностью жизни и более крепким здоровьем.
Когда запланировать отпуск?
Некоторые из нас так удачно откладывают отпуск на потом, что постоянно убеждают себя:
вот, закончу проект, напишу отчет, получу премию — и потом по-настоящему отдохну, ведь
я заслужил.
На самом деле, все работает не совсем так. Недавнее исследование показывает, что мы
получаем такое же удовольствие от отдыха, как во время планового, так и долгожданного
отпуска. К тому же, регулярный отпуск помогает эффективнее достигать рабочих и личных
целей.
Поэтому начинайте планировать свой отпуск прямо сейчас! А еще лучше — не тратьте
много времени на планирование. Спонтанный досуг также хорош для эмоционального
благополучия.
Планируя отпуск, держите в уме, что не весь досуг одинаково хорош.
Например, спорт с друзьями улучшает самочувствие, а просмотр ТВ запоем — только ухудшает его. Словом, диван — не лучшее место для отпуска.
Предпочтения и плюсы от различных видов досуга отличается у людей разного возраста и
пола, но одно времяпровождения однозначно полезно всем без исключения — нахождение
в дружелюбном сообществе (например, сходить в церковь, приехать в гости к
родственникам, провести время с друзьями). Это подтверждается многочисленными
исследованиями, которые находит прямую зависимость между хорошей социализацией и
большей продолжительностью жизни и более крепким здоровьем.
Когда запланировать отпуск?
Некоторые из нас так удачно откладывают отпуск на потом, что постоянно убеждают себя:
вот, закончу проект, напишу отчет, получу премию — и потом по-настоящему отдохну, ведь
я заслужил.
На самом деле, все работает не совсем так. Недавнее исследование показывает, что мы
получаем такое же удовольствие от отдыха, как во время планового, так и долгожданного
отпуска. К тому же, регулярный отпуск помогает эффективнее достигать рабочих и личных
целей.
Поэтому начинайте планировать свой отпуск прямо сейчас! А еще лучше — не тратьте
много времени на планирование. Спонтанный досуг также хорош для эмоционального
благополучия.