Ответьте на несколько вопросов, чтобы лучше понять себя в этой теме.
Первый: сам ли я даю себе право на свои границы (даже с мамой/папой)? Отношусь ли я к себе и своим потребностям с уважением? Сложно ожидать от других уважения к себе/своим границам, когда внутри себя нет этого уважения…
Второй: обозначил ли я свою границу четко и ясно словами? Если внутри есть четкое право себе на свои границы, о них легко сказать открыто. Если же этого права нет, форма обозначения границы тоже будет размытой и неясной. Намеки и варианты из серии «я дал ей понять» не работают здесь. Особенно с людьми, которые итак слабо видят границы.
Третий: признаю ли я силу другого человека и то, что он/она может выдержать ответ «нет» (даже если это мама/папа)? Или я чувствую себя сильнее и взрослее, и тогда обязан/а позаботиться об этом другом человеке, как будто это зависящий от меня ребенок? Чувство вины - прекрасный манипулятор!
Если только речь не идет о реальном ребенке, все люди, и тем более наши родители, обладают силой (хотя не все ею пользуются, но это уже их выбор).
Четвёртый: готов ли я сохранить отношения с этим человеком, даже если он/она не видит мои границы? Бывает так, что приходится брать дистанцию, чтобы сохранить собственный покой и комфорт.
Мы не можем менять других, единственный человек, на которого мы можем повлиять – это мы сами. Поэтому если другой так и НЕ слышит/видит/уважает наши границы, мы можем выбрать себя, даже под угрозой потери отношений!
Особенно, если в них нам эмоционально небезопасно…