АФФИРМАЦИЯ
Аффирмация - это техника для самовнушения. выполняется очень просто.
Учитывая ваши потребности и запросы и используя больше 15 правил для составления аффирмации, создается текст. Этот текст потом начитывается про себя, достаточно часто, иногда до 20 раз в день. Тревожники очень часто теряют чувство контроля и восстанавливая его, мы снижаем тревогу. Поэтому упражнение для всех и для тревожников особенно.
Популяризатором этого метода стала Луиза Хей. У нее есть энциклопедия, откуда можно натаскать себе фразы для самовнушения.
Я дам вам свой вариант аффирмации, он будет связан с восстановлением контроля.
К слову, в аффирмацию можно внести, все, что угодно, главное, чтобы это не противоречило правилам!
- Я единственный хозяин в своей жизни!
- Я творю себя и свою жизнь!
- Моя жизнь полностью принадлежит мне!
- Я влияю на себя и на те события, которые происходят со мной!
- Я абсолютно уверен, что все будет происходить, нужным мне образом!
- Я наслаждаюсь своей силой и возможностями, возможностями управлять собой и своим миром!
- Мир безопасное для меня место!
- Из любой ситуации, я нахожу оптимальный выход!
- Каждая ситуация несет в себе урок для меня!
- Я принимаю верные решения!
- Мой контроль над мышлением безграничен!
- Я с легкостью управляю своим мышлением и чувствами!
- Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть с достоинствами и недостатками!
- Я люблю себя и свою жизнь!
А вы читаете аффирмации? они составлены по правилам?