Поговорим про деструктивную.
Спросил, который час - послали в баню.
Попросил пропустить вперёд - услышал много нового-хренового про себя.
Знайте, что когда человек проявляет такую агрессию к другому - он это делает из-за НЕУДОВЛЕТВОРЕННЫХ ЛИЧНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ!
Агрессия деструктивная - это результат когда-то не высказанных слов, не пробитых чувств, не совершенных действий. Это всё кипело в человеке, как в кастрюльке. А вот крышечку никто и не снял вовремя! Как итог - вы облиты помоями НИ ЗА ЧТО!
Каков посыл, с которым из человека брызжет яд в вашу сторону?
Человек этот транслирует вам «Мне самому очень плохо! Меня некому пожалеть! Меня никто не слышит! Я отвержен!»
Как же вести себя с неадекватным агрессором?
1. Сохранять ХЛАДНОКРОВИЕ! Транслируйте ему «мне все равно на твои слова или действия». Здесь нужна тренировка осознанности!
2. Уменьшать ВАЖНОСТЬ агрессора! «Ты внизу, а я вверху, на коне!» «Твои слова или действия ничего не значат, пыль, чушь».
3. Работа с образами (если время позволяет) - представляете агрессора маленьким ребеночком, клоуном, голенький, писающим, и тп.
4. Проявляем АССЕРТИВНОСТЬ! Уверенное отстаивание своих прав и границ, но без ходьбы по головам!
5. Если идёт переход на личности - приступаем к РАЗОБЛАЧЕНИЮ! Помня о том, что агрессор сам находится в очень уязвимом, плачевном состоянии, начинаем выяснять и буквально заваливать его УТОЧНЯЮЩИМИ ВОПРОСАМИ ОТКРЫТОГО ТИПА: что с вами происходит? Что у вас случилось? Почему вы так себя ведёте? Могу я вам как-то помочь? Что и кому вы хотите этим доказать? Почему вы хотите меня обидеть? За что вы так сильно переживаете на самом деле? Работает безотказно - агрессора начинает уводить от сути, он теряется, а потом осознаёт величину СВОЕЙ ТРАГЕДИИ.
Еще вы можете, конечно, сделать вид, что не услышали, спустить все на нет… Но потом будьте готовы отрабатывать комплексы, навязчивости и тревогу. Не высказанные вовремя мысли, не пережитые эмоции никуда не уходят, они копятся в теле и потом могут всплывать в самое неподходящее время.