Статьи

Лекарство от страха

Лекарство против страха – это убрать сомнения и для боязни не останется места.
Данное состояние обладает такой силой потому, что вызывает негативные картины в сознании того, что нам не нужно и человек ощущает дискомфорт. Когда человек решается что-либо сделать, то сомнения испаряются мгновенно, поскольку решение принято и назад пути нет.

Страх держит внимание человеческого разума на негативном развитии событии, а решение концентрирует на положительном исходе. Принимая какое-либо решение, мы сосредотачиваемся на том, как замечательно будет, когда одолеем боязнь и в итоге получим хороший результат. Это позволяет положительно настроиться, и главное наполнить ум приятными сценариями, где не останется места для сомнений и боязней. Однако помните, что если в голове возникнет хоть одна негативная мысль, связанная с отрицательной эмоцией, то сразу же возникнут множественные подобные мысли.

Как избавиться от страха?
Невзирая на страх действуйте. Вы знаете чего боитесь, и это большой плюс.
Проанализируйте свой страх и ответьте себе на вопросы:
«Чего именно я опасаюсь?»,
«Стоит ли этого действительно бояться?»,
«Почему я боюсь?»,
«У моей боязни есть основания?»,
«Что для меня важнее: сделать усилие над собой или никогда не достичь желаемого?»

Задавайте себе почаще вопросы.
Анализируйте свои фобии, и лучше письменно в дневниковой форме поскольку анализ происходит на логическом уровне, а боязни - это эмоции, которые сильнее логики и поэтому всегда побеждают.
Проанализировав и осознав, человек самостоятельно приходит к выводу, что боязнь не имеет абсолютно никакого смысла. Она только ухудшает жизнь, делая ее тревожной, нервозной и неудовлетворенной от своих результатов.

Вы все еще боитесь?
Как избавиться от страха?

Можно бороться против страха чувствами (эмоциями).
Для этого, устроившись удобно в кресле, прокрутите в голове сценарии того, чего вы боитесь и как вы делаете то, что боитесь. Разум не способен отличить воображаемые события от действительных.
После одоления воображаемого страха в голове, вам будет существенно проще справиться с заданной задачей в реальности, поскольку на уровне подсознания модель событий уже укрепилась.